【リード文】
女性は男性に比べてデリケートな方が多く、自身の体臭が気になっているという方も少なくないでしょう。
こちらでは、脂臭い女性の原因や対策についてご紹介します。
体臭が臭くなる原因
日本人は古くから清潔好きな国民性で、スーパーに並ぶ消臭剤の種類の多さからもそれがうかがえます。
一方で、食の欧米化により和食より肉食が好まれるようになったこと、仕事の忙しさからバランスの良い食生活が用意できないこと、ストレスを抱えやすくなったことなどが要因となり、日本人の体臭は以前より強くなっていると言われています。
また、一年を通じてエアコンを使い続けることで汗腺が衰え、正常な汗をかきにくくなっているケースもあります。
ストレスや疲労が原因の場合は、肝機能の低下によって尿として排出しきれなかったアンモニアが汗に混じり、おしっこのような臭いとして現れることがあります。
汗腺の衰えによる不快な臭いは、汗の濃度が高く煮詰まったような臭いが特徴です。一方、ワキガ体質の方の場合は、つんとした刺激臭になります。
（食生活の乱れ／ストレス・疲労／エアコンによる汗腺の衰え／ワキガ体質）］
脂臭い女性の特徴や原因
脂臭さの主な原因は「ノネナール」という物質で、頭皮の皮脂が酸化することで発生し、使い古した油のような臭いになります。
若い頃はホルモンの働きでこの臭いが抑えられていますが、年齢を重ねてホルモン分泌が減少すると、徐々に目立つようになります。
実はこの脂臭さは「加齢臭」と呼ばれるものです。中年男性特有の症状と思われがちですが、ホルモンの減少は女性にも起こることなので、女性であっても対策が必要です。
脂臭さに加えて青臭さも混じることがあり、その香りはチーズやろうそく、古本、古い化粧品などに例えられることもあります。
頭皮や首の後ろを中心ににおいやすくなるため、40歳を過ぎたあたりから注意しておくとよいでしょう。枕の臭いを確認してみるのも一つの方法です。
男性に皮脂量が多いと言われるのは、女性の3倍ほど皮脂分泌量が多いためです。一方、女性は女性ホルモンの働きによって皮脂の分泌が抑えられていますが、更年期を迎えてホルモン量が減少すると分泌量が増え、においが強くなりやすい状態になります。
脂臭さの原因は皮脂そのものにあるため、皮脂を溜め込みすぎないようにすることが重要です。
脂臭さを改善する方法
お風呂に入る
夜だけでなく朝も入浴やシャワーで汗や皮脂を洗い流す、汗拭きシートを常備してこまめに拭き取るといった対策が効果的です。特ににおいが出やすい部位は念入りに洗いましょう。
シャワーだけでも一定の効果はありますが、湯船に浸かることで毛穴に詰まった古い皮脂まで洗い流しやすくなるため、より効果的です。
ただし、ゴシゴシと強くこすって洗うのは逆効果です。肌が傷つくと、体は肌を保護しようとしてさらに皮脂を分泌してしまいます。やさしく洗う・拭き取ることを意識し、消臭効果のあるボディソープや石鹸を活用すると、肌への負担を抑えながら臭いも軽減できます。
［装飾候補：「ゴシゴシ洗いは逆効果」を注意ボックスに］
食生活を見直す
食生活の乱れは加齢臭にも影響します。忙しさからバランスの良い食事が取れていない方も多いのではないでしょうか。動物性脂肪の摂りすぎも一因です。
40代以降は子育てが落ち着き、仕事に打ち込む女性も増える時期ですが、だからこそ普段の食事には少し気を配っておきたいところです。
特に意識したいのが、抗酸化作用のある3つのビタミンです。
ビタミンA（レバー・うなぎ・にんじんなど）
ビタミンC（アセロラ・キウイなど）
ビタミンE（アーモンド・緑黄色野菜・抹茶など）
→ これらはノネナールの分解を助け、美肌効果も期待できます。
忙しい毎日でストレスが溜まりやすい時期ではありますが、お酒の飲みすぎや喫煙は体臭悪化につながるため、できるだけ控えるようにしましょう。