結論
- 「冬だから乾燥」と決めつけないでください。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会は、耳のかゆみの原因はほとんどの場合が外耳炎（耳の穴の皮膚の炎症）だとしています
- かゆくても掘らない・入れない。綿棒・耳かき・指で耳の中をいじらず、オイルや市販の点耳薬も自己判断で入れないでください
- 支えなしで立てないほど急にふらつく、顔半分が動きにくい・しびれる、笑うと口や顔の片方がゆがむ、ろれつがまわりにくい、突然の激しい頭痛、突然の高熱があるときは、すぐ119番
- 119番のサインがないときで、かゆみが続く・痛い・耳だれが出る・聞こえにくい・耳が詰まった感じ・腫れや熱があるときは、耳鼻咽喉科へ
暖房の効いた部屋にいると、耳の奥がむずむずしてくる。お風呂上がりに綿棒を入れると気持ちがよくて、つい毎晩くり返してしまう。冬になると、そんな耳の中のかゆみが気になる人もいるかもしれません。
この記事で扱うのは耳の穴の中（外耳道）のかゆみです。耳の後ろ・耳の付け根のかゆみやにおいは、場所も原因も別なので、記事の途中で別の記事を案内します。冬の乾燥のせいと決める前に確かめたいことと、受診するまで耳をいじらずに過ごす工夫をまとめました。
この記事でわかること
- 冬に耳の中がかゆいのは乾燥のせいなのか
- 耳の中のかゆみで考えられること（外耳炎・湿疹・かぶれ・カビ・耳垢）
- 耳掃除・イヤホン・耳栓・補聴器・ヘアスプレーなど、かゆみにつながる身近な場面
- 綿棒・耳かき・オイル・市販の点耳薬をすすめない理由と、受診までの過ごし方
- 冬に耳の中が痛いときに考えられること
- 119番のサインと、耳鼻咽喉科に行く目安
冬に耳の中がかゆいのは乾燥のせい？まず外耳炎を考える理由
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会は、耳のかゆみの原因は「ほとんどの場合が外耳炎によるもの」としています。外耳道の皮膚は皮下組織がとても薄く刺激に弱いため、耳掃除などでも簡単に炎症を起こし、かゆみの原因になるという説明です（出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の症状」）。
一方で、同学会の一般向けページは、冬の乾燥を耳のかゆみの原因としては挙げていません（2026年11月に確認した範囲）。皮膚全般については、日本皮膚科学会が、肌の乾燥でちょっとした刺激でもかゆくなることがあるとしています（出典：日本皮膚科学会 皮膚科Q&A「なぜ皮膚になにもできていないのに痒くなるのですか？」）。乾燥が重なることはありえますが、避けたいのは、「乾燥だから大丈夫」と決めて耳をいじり続けることです。
耳の中のかゆみで考えられることを、学会とMSDマニュアル家庭版の説明から表にしました。見た目や感じ方だけで、どれかを自分で決めることはできません。
| 考えられること | 説明されている特徴 | どうするか |
|---|---|---|
| 外耳炎（耳の穴の皮膚の炎症・感染） | 耳かきや指のつめでできた傷から細菌が入る。耳が痛む、耳だれ。耳たぶを引っぱる・耳の入り口を押すと痛みが強くなる | 耳鼻咽喉科へ |
| 外耳道の皮膚炎（湿疹・かぶれ） | かゆみ、赤み、カサカサした皮むけ、透明な分泌物で湿る。ヘアスプレー・ローション・毛染め・ニッケルを含むイヤリング・補聴器の部品がきっかけのことも | かゆみが続くなら耳鼻咽喉科へ |
| カビ（真菌）による外耳炎 | 痛みよりも強いかゆみが出ることが多い。耳が詰まった感じ | 耳鼻咽喉科へ |
| 耳垢がたまる・詰まる | 綿棒や耳かきで奥に押し込むと、耳垢で耳の穴がふさがる（耳垢栓塞）ことがある | 自分で取ろうとせず耳鼻咽喉科へ |
| 肌の乾燥 | 乾燥でちょっとした刺激でもかゆくなることがある（皮膚全般の説明） | 耳の中には何も入れない。続くなら耳鼻咽喉科へ |
表のもと：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の病気」、同「耳垢」、MSDマニュアル家庭版「外耳炎（スイマーズイヤー）」、MSDマニュアル家庭版「外耳道の皮膚炎」、日本皮膚科学会 皮膚科Q&A（かゆみ Q6）。
参考：耳の裏が臭いのはなぜ？洗っても臭うときの原因と洗い方（耳の後ろのにおい・かゆみはこちら）
耳の中のかゆみにつながる場面｜耳掃除・耳栓・イヤホン・ヘアスプレー
MSDマニュアル家庭版は、外耳炎の一般的な危険因子として次を挙げています（出典：MSDマニュアル家庭版「外耳炎（スイマーズイヤー）」）。
- 綿棒の使用
- 耳そうじのときにできた外耳道の傷
- 耳に水が入ること
- 耳栓や補聴器の使用（とくに器具を十分に清潔にしていない、耳に合っていない場合）
- ヘアスプレーや毛髪用染料などの刺激物が耳に入ること
これらは季節を問わない一般的な危険因子で、冬に限って起こりやすいことを示すものではありません。暮らしの中のよくある場面に当てはめると、次のようになります。表の「見直し」は、出典の危険因子をもとにしたこの記事の提案です。
| よくある場面 | 耳の中で起きうること | 見直し（この記事の提案） |
|---|---|---|
| お風呂上がりに毎晩綿棒を入れる | 外耳道に傷ができる、耳垢を押し込む | 耳の入り口の外側を軽く拭くだけにする |
| 通勤・在宅ワークでイヤホンを長くつける | 耳の穴をふさぐ器具が当たる。汚れたまま使う | 外す時間をつくる。耳に入る部分を製品の説明どおりに手入れする |
| 寝るときに耳栓を使う | 清潔でない・合わない耳栓は危険因子 | 清潔な物に替える。サイズが合っているか確かめる |
| 補聴器を使っている | 器具が汚れている・合っていない。部品（イヤーモールド）でかぶれることも | 自分で削ったりせず、補聴器の調整をしている耳鼻咽喉科・販売店に相談 |
| ヘアカラー・ヘアスプレーを使う | 刺激物やかぶれのきっかけが耳に入る | 使うときは耳に入らないようにする。かゆみと時期が重なるなら受診時に伝える |
| 乾燥が気になってクリームやオイルを耳の中に塗る | 耳に物を入れると悪化することがある。ローションもかぶれのきっかけになりうる | 耳の中には塗らない |
イヤホンは、確認した学会・MSDマニュアルのページでは外耳炎の危険因子として挙げられていません。この記事では、使っているときにかゆみが出るなら、いったん外して様子を見ることをすすめています（記事側の判断です）。
マスクのひもで痛む・かゆくなるのは、耳の穴の中ではなく耳の付け根（耳の後ろ）です。こちらはひもの圧迫やこすれが原因として考えられます。
参考：マスクで耳の後ろが切れる・痛いときの対策｜ゴムの圧迫と選び方
かゆくても掘らない｜綿棒・耳かき・オイル・市販の点耳薬をすすめない理由
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会は、人には耳垢を自然に外へ出すはたらき（自浄作用）があり、多少の耳垢なら家庭で無理に取る必要はまったくないとしています。そのうえで、耳掃除は医学的には不必要で危険な行為だと述べ、入浴後にぬれた耳を軽く拭う程度が無難としています（出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳垢」）。
同じページで挙げられている、耳掃除で起こりうるトラブルは次のとおりです。
- 奥までいじりすぎて、耳垢を押し込んで詰まらせる（耳垢栓塞）
- 強く拭って外耳道を傷つけ、外耳炎を起こす
- 人とぶつかったり、肘が壁に当たったりして鼓膜が破れる
同じページによると、耳垢には、細菌やカビが外耳道に増えるのを防ぎ、敏感な皮膚を守る役割もあります。かゆいところを取ろうとすると、守りまで削ってしまうことになります。
MSDマニュアル家庭版は、綿棒は外耳道に入れるべきではないとし、外耳道の皮膚炎では耳の中に綿棒や水、そのほか刺激になりうるものを入れないようにするべきとしています。医師が使う点耳薬や塗り薬は、細菌・カビによる外耳炎か、外耳道の皮膚炎かなど、原因と状態に応じて選ばれます。この記事では、オイル・クリームや市販の点耳薬を自分の判断で耳に入れることはすすめません。
出典：MSDマニュアル家庭版「外耳炎（スイマーズイヤー）」、同「外耳道の皮膚炎」。耳垢がどうしても気になるときは、学会は耳鼻咽喉科の受診をすすめています。
耳の中がかゆいときの対処法｜受診まで掘らずに過ごす工夫
かゆみがあると、無意識に指や綿棒が耳に向かいがちです。次は、出典の「入れない・いじらない」を守りやすくするための、この記事の工夫です。治すための方法ではありません。
- 綿棒・耳かきを目につく所に置かない：洗面所やソファの横から片づけると、手が伸びにくくなります
- お風呂上がりは耳の入り口の外側だけ：タオルで軽く押さえる程度にし、穴の中には入れません
- 爪を短く整える：寝ている間や無意識にかいたときに、傷を作りにくくするためです
- イヤホン・耳栓を休む：受診までの間は、耳に入れる時間をできるだけ減らします
- シャンプー・ヘアスプレー・毛染めが耳に入らないように：入ったときは、耳の外側を軽く拭くだけにします
受診のときに伝えやすいよう、次をメモしておきましょう。
| メモする項目 | 書き方の例 |
|---|---|
| いつから・どちらの耳か | 11月下旬から、右耳だけ |
| かゆみ以外の症状 | 痛み／耳だれ／詰まった感じ／聞こえにくさ／めまい／熱 |
| 耳掃除の習慣 | 毎晩お風呂上がりに綿棒、耳かきで奥まで |
| 耳に入れている物 | イヤホンを1日○時間、寝るときに耳栓、補聴器 |
| 耳のまわりに使った物 | ヘアカラー・ヘアスプレー・ピアスやイヤリングを変えた時期 |
| 自分で使った物 | 市販の点耳薬・塗り薬・オイルなど（使っていれば持参） |
参考：お風呂上がりに体がかゆいのはなぜ？原因と入浴・保湿の対策（体のかゆみはこちら）
冬に耳の中が痛いときは？外耳炎・中耳炎・のどからの痛みも
かゆみのあとに痛みが出てきたときは、炎症が進んでいることがあります。学会は、かゆみが治まらない・悪化して痛みが出る・耳だれが出るときは、耳鼻咽喉科での治療が必要としています（出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の症状」）。
学会が挙げる、耳が痛くなる主な原因は次のとおりです（出典：同「耳の症状」、同「耳の病気」）。
- 外耳炎：耳たぶを引っぱったり、耳の入り口を押したりすると痛みが強くなる。ひどく腫れると聞こえが悪くなることも
- 急性中耳炎：鼻の細菌やウイルスが、鼻の奥と耳をつなぐ管（耳管）を通って中耳に入る。激しい痛み、聞こえにくさ、耳が詰まる感じ。乳児は痛みを訴えられず、機嫌が悪くぐずることがある
- 耳以外が原因の痛み：のどの炎症や、顎関節症のあごの痛みを、耳の痛みと感じることがある
- そのほか：帯状疱疹のウイルスによる激しい痛み、けが、耳の中の異物、神経痛など
かぜをひいたあとに耳が痛くなった、という流れは中耳炎の説明と重なります。ただ、どの病気かは耳の中を診てもらわないとわかりません。
学会は、耳の痛みと同時に顔の運動まひやめまいがある場合は、緊急の処置が必要となることもあるとしています（出典：同「耳の症状」）。この記事では、顔の片側が動きにくい・支えなしで立てないほどふらつくときは119番、それより軽いめまいでも、耳の痛みと一緒なら様子を見ずにできるだけ早く耳鼻咽喉科へ、としています。
119番のサインと受診の目安｜耳の中がかゆいときは何科？
受診の目安
- すぐ119番：支えなしで立てないぐらい急にふらつく／顔半分が動きにくい、またはしびれる／ニッコリ笑うと口や顔の片方がゆがむ／ろれつがまわりにくく、うまく話せない／突然の激しい頭痛／突然の高熱
- 119番か迷うとき：お住まいの地域に #7119 があれば相談できます。子どもは #8000（休日・夜間の相談窓口で、受付時間は都道府県で異なります）
- できるだけ早く耳鼻咽喉科へ：耳の痛みと一緒にめまいがある（立てないほどではない）／急に聞こえにくくなった、片耳だけ聞こえにくい／耳鳴りやめまいを伴って聞こえにくい
- 耳鼻咽喉科へ（119番のサインがないとき）：かゆみが治まらない／かゆみが悪化して痛む／耳だれが出る／耳が詰まった感じ／耳の入り口が腫れている／熱がある／耳垢がどうしても気になる
- 子ども：小児科か耳鼻咽喉科へ。耳をしきりにさわる・機嫌が悪いときも相談を
119番のサインは、厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」の大人の項目のうち、ふらつき・顔・言葉・頭痛・高熱の項目に合わせています（出典：厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」）。同じページのほかの項目（急な息切れ・呼吸困難、顔色が明らかに悪い、突然の激痛など）も119番です。#7119 は一部の地域で実施している電話相談です（出典：厚生労働省「大人の症状は#7119」、厚生労働省「子どもの症状は#8000」）。
聞こえの目安は学会によります。学会は、片耳の難聴、急に聞こえにくくなった、耳鳴りやめまいを伴う、耳だれや耳の痛みを伴う難聴は、治療できる耳の病気の可能性があるので早めに耳鼻咽喉科を受診するようすすめています。突発性難聴は、発症早期に治療を始めたほうが聞こえの回復がよいと報告されているとしています（出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の症状」、同「耳の病気」）。
冬の耳の中のかゆみのよくある質問
Q. 耳の中がかゆいとき、市販薬を使ってもいいですか？
MSDマニュアル家庭版では、医師が使う点耳薬や塗り薬は、外耳炎（細菌・カビ）か外耳道の皮膚炎（湿疹・かぶれ）かなど、原因と状態に応じて選ばれています。原因がわからないまま薬を入れると、合わないこともありえます。この記事では市販薬は紹介しません。使う前に耳鼻咽喉科で診てもらうか、薬剤師に相談してください。
Q. 乾燥しているなら、ワセリンやオイルを耳の中に塗ってもいい？
この記事ではすすめません。MSDマニュアル家庭版は、耳に物を入れると外耳道の皮膚炎が悪化することがあるとし、綿棒や刺激になりうるものを耳の中に入れないようにするべきとしています。塗るために綿棒や指を入れること自体も、外耳道を傷つけるきっかけになります。
Q. イヤホンをすると耳の中がかゆくなります。
MSDマニュアル家庭版は、清潔でない・耳に合っていない耳栓や補聴器を外耳炎の危険因子に挙げています。イヤホンは、確認したページでは危険因子に挙げられていません。それでも使っているときにかゆみが出るなら、この記事ではいったん外して様子を見ることをすすめます。かゆい間は使う時間を減らし、耳に入る部分は製品の説明どおりに手入れしてください。かゆみが続く・痛む・耳だれが出るときは、耳鼻咽喉科へ。
Q. 耳垢がカサカサに乾いています。冬の乾燥のせい？
学会によると、耳垢にはカサカサした乾性耳垢とベタベタした湿性耳垢があり、タイプは遺伝子で決まります。日本人の70〜80％は乾性耳垢で、湿性でも乾性でもまったく問題はないとされています（出典：日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳垢」）。耳の中がガサガサ音がする、詰まった感じがするなど気になるときは、自分で取らずに耳鼻咽喉科へ。
Q. 子どもが耳の中をかゆがります。耳掃除をしてあげていい？
学会は、子どもは想定外の動きをするため耳掃除のトラブルが起こりやすいとしています。奥まで掃除しようとせず、かゆがる・耳をさわる・機嫌が悪いときは、小児科か耳鼻咽喉科に相談してください。休日・夜間に迷うときは #8000 で相談できます（受付時間は都道府県で異なります）。
まとめ：冬の耳の中のかゆみは「乾燥と決めつけず、掘らずに耳鼻咽喉科へ」
- 学会によると、耳のかゆみはほとんどの場合が外耳炎による。冬の乾燥だけと決めつけない
- 外耳道の皮膚は薄く、耳掃除の刺激でも炎症を起こしやすい。綿棒・耳かき・指で掘らない
- イヤホン・耳栓・補聴器・ヘアスプレー・毛染めなど、身近な場面を見直す
- オイル・クリーム・市販の点耳薬を、自己判断で耳に入れない
- 支えなしで立てないほど急にふらつく、顔半分が動きにくい・しびれる、口や顔の片方がゆがむ、ろれつがまわりにくい、突然の激しい頭痛、突然の高熱は、すぐ119番
- 119番のサインがなく、かゆみが続く・痛い・耳だれ・聞こえにくい・詰まった感じ・腫れ・熱があるときは耳鼻咽喉科へ。子どもは小児科か耳鼻咽喉科へ
今夜はまず、洗面所の綿棒を片づけるところから始めてみてください。かゆみが続くなら、上のメモを持って耳鼻咽喉科で相談しましょう。
参考：鼻の中が乾燥してヒリヒリ・鼻血が出る原因と止め方（暖房の季節）
参考にした情報
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の症状」
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳の病気」
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳垢」
- MSDマニュアル家庭版「外耳炎（スイマーズイヤー）」
- MSDマニュアル家庭版「外耳道の皮膚炎」
- 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A「なぜ皮膚になにもできていないのに痒くなるのですか？」
- 厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」
- 厚生労働省「大人の症状は#7119」
- 厚生労働省「子どもの症状は#8000」
※この記事は一般的な情報をまとめたもので、効果には個人差があります。症状が気になる場合は医師にご相談ください。記事の内容は執筆時点（2026年11月）の情報です。この記事は病名を診断するものではありません。