赤ちゃんのあせもは冬もできる？首・背中の対策と着せすぎの確かめ方

結論

赤ちゃんは冬でもあせもができることがあります。暖房の効いた部屋での重ね着、抱っこ紐、寝るときの温めすぎで汗をかくと、首・背中・お腹・おむつのまわりに出やすくなります
着せすぎは手足で決めず、胸元を触って確かめます。汗ばんでいたら着るものや室温で調整します（こども家庭庁）。この記事では、首の後ろと背中も一緒に確かめます
汗はこまめに拭くかシャワーで流し、濡れた肌着は替えます
くちびるの色が紫色、呼吸が苦しそう、意識がおかしい、けいれんが止まらない、くちびるや顔が急に腫れた、生後3か月未満で様子がおかしいなど、いつもと違うときは119番
生後3か月未満で38℃以上の熱があれば、すぐに受診します。熱がある・飲みが悪い・元気がないときは、発疹だけの問題と決めず小児科へ。広がる・じゅくじゅくする・膿や水ぶくれがあるときは、小児科か皮膚科へ。119番のサインがなく迷うときは#8000に相談

寒い季節なのに、赤ちゃんの首や背中に赤いブツブツ。「冬なのにあせも？」と驚くかもしれません。外が寒い日ほど厚着をさせがちで、暖房の効いた室内や抱っこ紐の中では、思った以上に汗をかいていることがあります。

この記事では、公的病院・自治体・国の資料をもとに、冬にあせもができやすい場面と着せすぎの確かめ方、汗のケア、受診の目安をまとめます。資料にない工夫は「この記事では」と分けて書いています。

この記事でわかること

赤ちゃんが冬なのにあせもになる理由
暖房・重ね着・抱っこ紐・チャイルドシート・寝るときの汗の場面
着せすぎの確かめ方（どこを触るか）
首・背中・お腹のあせもの対策と、家でできるケア
119番のサインと、小児科・皮膚科に行く目安、#8000への相談

赤ちゃんは冬なのにあせもができる？汗をかきやすい理由

あせも（汗疹）は、汗の通り道がふさがり、皮膚の中に汗がたまって起こります（出典：MSDマニュアル家庭版「あせも」）。季節に関係なく、汗をたくさんかく状態が続けばできます。

岡山大学病院薬剤部の資料は、汗腺の数は大人も子どももほぼ同じため、体の小さい子どもは狭い面積に汗腺が集まり、たくさん汗をかくと説明しています。皮膚のバリア機能が未発達で、自分で汗を拭けない小さな子どもは、特にあせもができやすいとしています（出典：岡山大学病院薬剤部「薬の窓口 No.328 あせも」）。大阪南医療センターの資料も、赤ちゃんは大人以上に汗をかきやすいとしています（出典：国立病院機構大阪南医療センター母乳育児支援委員会「赤ちゃんの肌の特徴」）。

MSDマニュアルは、涼しい気候でも過度の厚着をしている人にあせもが起こる可能性があるとし、衣服で覆われている所にもできるとしています。冬のあせもは、寒さ対策の重ね着や暖房が重なって起こることがあります。

冬にあせもができやすい場面｜暖房・重ね着・抱っこ紐・チャイルドシート・寝るとき

青と白のしまの赤ちゃん用ニット帽。赤ちゃんのあせもは冬も、重ね着や暖房の効いた室内での着せすぎでできることがある

京都府の子育てQ&Aは、冬は暖房の効いた室内で着せすぎて汗をかくことがあり、触れて状態を知って調節することが大切としています（出典：京都府「衣服の枚数と調節［子育てQ&A］」）。冬に汗がこもりやすい場面を、この記事では次のように整理しました。

場面	汗がたまりやすい所	見直すこと
暖房の効いた部屋	首・背中・お腹	外の寒さに合わせた服のままにしない。室内に入ったら1枚減らせるか触って確かめる
重ね着・厚手の肌着	背中・お腹・ひじやひざの内側	枚数より、汗ばんでいないかで調整する
抱っこ紐・防寒ケープ	背中・首の後ろ・大人と密着するお腹	屋内ではケープを外すか開け、首の後ろを触る
チャイルドシート・ベビーカー	背中・おしり	厚手の上着は脱がせ、上から掛けて調整する
寝るとき	背中・首・頭	温めすぎない。胸元が汗ばんでいたら着るものや室温で調整する

チャイルドシートでは、厚着のままだとハーネスがゆるむおそれがあるため、上着を脱がせてから締め、上から掛けて温めます。くわしくは別の記事にまとめています。

寝るときは、汗の対策と同時に睡眠中の安全も守ります。こども家庭庁は、赤ちゃんの過度な保温でSIDS（乳幼児突然死症候群）の発症率が上がるとして、あたためすぎに注意するよう呼びかけています。1歳になるまではあおむけに寝かせ、掛け布団は使わずスリーパーなどの着るものや空調で温度を調整すると安心としています（出典：こども家庭庁「赤ちゃんが安全に眠れるように」）。消費者庁は、寝ている子どもの顔の近くに、口や鼻を覆ったり首に巻き付いたりする物を置かないよう呼びかけています（出典：消費者庁「Vol.640 就寝時の窒息事故に注意しましょう」）。

参考：抱っこ紐で冬に赤ちゃんが汗だく？防寒ケープと着せすぎの見分け方／チャイルドシートで上着は危険？ダウンの脱がせ方と冬の寒さ対策／赤ちゃんのスリーパー冬はガーゼとフリースどっち？

着せすぎの確かめ方｜胸元・首の後ろ・背中を触る

こども家庭庁は、赤ちゃんの胸元を触ってみて、汗ばんでいる場合には、着るものや室温で調整するよう案内しています（出典：こども家庭庁「赤ちゃんが安全に眠れるように」）。この記事では、胸元に加えて、汗がたまりやすい首の後ろと背中にも手を入れて確かめる方法をすすめます。

手足で決めない：京都府の子育てQ&Aは、赤ちゃんは手足から熱を逃がして体温を調節するため、室内では手袋や靴下は不要としています。手足が少しひんやりしていても、それだけで寒いとは決めません
枚数は目安にとどめる：同じ資料は、新生児は大人プラス1枚、2か月以降は大人と同じ枚数、6か月を過ぎたら大人より1枚少なめ「といわれています」としています。暖房の効き方で変わるので、最後は触って決めます
汗ばんでいたらその場で：1枚減らすか室温を下げ、濡れた肌着は替えます

首・背中・お腹・おむつのまわり｜あせもができやすい場所

岡山大学病院薬剤部の資料は、汗をかきやすくムレやすい場所として、首回り・背中・お腹まわり・おむつでおおわれている部分・ひじの内側・ひざの裏側を挙げています。赤ちゃんは、かゆみを伴う小さな赤いブツブツ（紅色汗疹）が出やすいとしています。

首：しわが重なり、汗が残りやすい。東京都の資料のように、首の前は上向き・後ろは下向きの姿勢でしわを伸ばして洗う
背中：抱っこや寝ている間に布団と密着し、汗が乾きにくい。手を入れて湿り気を確かめる
お腹：肌着の重なりや抱っこ紐で蒸れやすい
おむつのまわり：岡山大学病院薬剤部は、乳幼児はおむつをこまめに替えるよう案内している

首のしわのにおいが気になるときの洗い方は、別の記事にまとめています。参考：赤ちゃんの首のしわから酸っぱい臭い｜汚れの手がかりと洗い方

赤ちゃんのあせもの治し方・対策｜家では汗を拭く・流す・着替える

岡山大学病院薬剤部の資料は、あせもができても、皮膚を清潔にし、涼しい環境で過ごすことで、数日以内に自然によくなっていくとしています。よくならない・広がるときは、自己判断を続けず受診してください。一方で、汗を大量にかく状態が続くと治らずに湿疹のようになったり、かいた傷から細菌に感染して「とびひ」などに進んだりすることがあるとしています。家でできることは次のとおりです。

汗をかいたら拭く：タオルなどでこまめに拭き取る（岡山大学病院薬剤部）。こすらず、押さえるように
たくさん汗をかいたらシャワー：首や背中の汗を流す（同）
着替える：濡れた肌着は替える。通気性・吸湿性がよく、肌あたりのよい木綿などを選ぶ（同）
爪を短く切る：かいても傷になりにくくする（同）
お風呂ではしわを伸ばして洗い、よくすすぐ：東京都の資料は、たっぷりの泡で手で洗い、石けんの洗い残しがないようしっかりすすぎ、タオルでこすらず包み込むように拭くよう案内しています（出典：東京都健康安全研究センター「スキンケアについて正しく知りましょう」）

MSDマニュアルは、あせもの治療の基本は皮膚を涼しく乾いた状態に保つことで、過度な厚着や粘度の高い軟膏の使用は避けるべきとしています。あせもができている所に何を塗るか、薬を使うかは、この記事では小児科か皮膚科で相談することをすすめます。乾燥している所の保湿は、別の記事にまとめています。

参考：赤ちゃんの保湿剤はワセリンとローションどっち？冬の乾燥肌の選び方

受診の目安｜小児科・皮膚科・119番・#8000

赤ちゃんの肌には、あせものほかにも、乳児湿疹やおむつかぶれ、とびひなど、似たように見える発疹があります。見た目だけで自分で決めず、迷ったら受診してください。

受診の目安

すぐに119番（総務省消防庁「救急車利用リーフレット（子供版）」より。どれか1つでも）

くちびるの色が紫色、顔色が明らかに悪い
激しい咳やゼーゼーして呼吸が苦しそう、呼吸が弱い
意識がない（返事がない）、またはおかしい（もうろうとしている）
けいれんが止まらない、けいれんが止まっても意識がもどらない
手足が硬直している
虫に刺されて全身にじんましんが出て、顔色が悪くなった
生まれて3カ月未満の乳児で、様子がおかしい
そのほか、お母さんやお父さんから見て、いつもと違う場合、様子がおかしい場合

くちびる・まぶた・顔が急に腫れてきたときも、この記事では119番としています（厚生労働省「重篤副作用疾患別対応マニュアルアナフィラキシー」は、アナフィラキシーを疑う場合は直ちに救急車で受診するよう案内しています）。呼吸をしていない、普段どおりの呼吸がないときは、119番に通報し、指令員の指示に従ってください。総務省消防庁は、普段どおりの呼吸があるか判断に迷うときも、ためらわずに胸骨圧迫を行うよう案内しています（出典：総務省消防庁「応急手当WEB講習」）。

すぐに受診

生後3か月未満の赤ちゃんに38℃以上の熱があるとき（島根県）

早めに小児科へ（この記事の目安。発疹だけの問題と決めず、ほかの病気がないか診てもらうため）

熱がある
母乳やミルクの飲みが悪い
機嫌が悪い、元気がない

早めに小児科か皮膚科へ

ブツブツが広がる、なかなか治らない、症状が重い（岡山大学病院薬剤部）
かゆがっている、赤いブツブツが続く（大阪南医療センター）
じゅくじゅくしている、膿や水ぶくれ・かさぶたがある、かきこわして傷になっている

日本皮膚科学会は、あせもをひっかいた所から「とびひ」になることがあり、とびひでは水ぶくれやかさぶたができるとしています（出典：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A とびひ Q1」・「Q2」）。

迷ったら：119番のサインがなく、休日・夜間に受診するか迷うときは「#8000」（子ども医療電話相談）に相談できます。受付時間は都道府県で異なります。

出典：総務省消防庁「救急車利用リーフレット（子供版）」、厚生労働省「重篤副作用疾患別対応マニュアルアナフィラキシー」、島根県「しまね子どもの急病ハンドブック熱が高い」、厚生労働省「子どもの症状は♯8000」。小児科・皮膚科の目安は、岡山大学病院薬剤部・大阪南医療センター・日本皮膚科学会の資料をもとに、この記事でまとめました。

参考：赤ちゃんのよだれかぶれ｜拭き方・受診の目安

参考：スタイの臭いの取り方（ミルク・よだれ汚れの洗い方と漂白の注意）

参考：子供が冬に布団を蹴るときの対策（寒さ・暑さの見分けとパジャマ・寝具）

赤ちゃんの冬のあせものよくある質問

Q. 首に赤いブツブツがあるとき、家で様子を見てもいいですか？

見た目だけで、あせもとは決められません。熱がなく、飲みや機嫌が普段どおりで、広がっていなければ、汗を拭く・しわを伸ばして洗う・着せすぎを直しながら様子を見ます。熱がある・飲みが悪い・元気がないときは小児科へ。広がる、じゅくじゅくする、膿や水ぶくれがある、よくならないときは小児科か皮膚科へ。119番のサインがあるとき、生後3か月未満で38℃以上の熱があるときは、「受診の目安」のとおり急いでください。

Q. 背中やお腹だけにあせもが出るのはなぜ？

背中は抱っこや寝ている間に密着し、お腹は肌着の重なりや抱っこ紐で蒸れやすい場所です。どちらも岡山大学病院薬剤部の資料で、あせもができやすい場所に挙げられています。服の中に手を入れて、汗ばんでいないか確かめましょう。

Q. ベビーパウダーやワセリンは塗ったほうがいい？

この記事では、あせもができている所に塗るものは、自己判断で選ばず小児科か皮膚科で相談することをすすめます。MSDマニュアルは、あせもの治療の基本を皮膚を涼しく乾いた状態に保つこととし、粘度の高い軟膏は避けるべきとしています。まずは汗を拭く・着せすぎを直すことから始めます。

Q. 寒そうなので、寝るときは厚着させたほうがいい？

こども家庭庁は、赤ちゃんの過度な保温でSIDSの発症率が上がるとして、あたためすぎに注意するよう呼びかけています。胸元を触って汗ばんでいたら、着るものや室温で調整します。1歳になるまでは掛け布団を使わず、スリーパーなどで調整すると安心としています。

まとめ：冬のあせもは「着せすぎを触って確かめ、汗を残さない」

赤ちゃんは汗をかきやすく、冬でも暖房・重ね着・抱っこ紐・寝るときの温めすぎであせもができることがある
着せすぎは手足でなく、胸元・首の後ろ・背中を触って確かめる。汗ばんでいたら着るものや室温で調整する
首・背中・お腹・おむつのまわりは、汗を拭く・流す・濡れた肌着を替える。爪を短くし、お風呂ではしわを伸ばして洗いよくすすぐ
寝るときはあおむけで、温めすぎない。1歳になるまでは掛け布団を使わずスリーパーなどで調整し、顔の近くに口や鼻を覆う物を置かない
くちびるの色が紫色、呼吸が苦しそう、意識がおかしい、けいれんが止まらない、くちびるや顔が急に腫れた、生後3か月未満で様子がおかしいなど、いつもと違うときは119番
生後3か月未満で38℃以上の熱はすぐに受診。熱・飲みが悪い・元気がないときは小児科へ。広がる・じゅくじゅく・膿や水ぶくれ・かきこわしは小児科か皮膚科へ
119番のサインがなく迷うときは#8000に相談（休日・夜間の相談窓口。受付時間は都道府県で異なる）

参考にした情報

※この記事は一般的な情報をまとめたもので、効果には個人差があります。症状が気になる場合は医師にご相談ください。記事の内容は記事執筆時点（2026年11月）の情報です。