結論
- 自治体の資料は、季節で分けずに「できるだけ毎日」「1日1回」。米国小児科学会は1歳までは週3回で足りる場合があるとしています。この記事では国内の資料に合わせて毎日を目安にし、入れない日は首やわき、おしりなどを拭きます
- お湯は冬40℃くらい（冬40〜41度とする資料も。湯温計で測る）、入浴は5〜10分以内、部屋を先に暖めておく（大垣市・八千代市・文京区の資料）
- 浴槽では一瞬も目を離さない。浮き輪・バスチェアは見守りの代わりになりません。大人が髪を洗うときは、赤ちゃんを浴槽から出します
- 溺れたら、すぐ水から上げて呼びかけ、反応がなければすぐ119番して指令員の指示に従います。反応があれば顔と体を横に向け、水気を拭いて保温します（こども家庭庁）。水におぼれている、意識や呼吸がおかしい、3か月未満で様子がおかしいときは119番。サインがなく迷うときは#8000へ
冬は脱衣所が寒く、「毎日入れて湯冷めしないかな」「一日おきでもいい？」と迷います。ひとりで入れる日は、上がったあとの段取りも気になります。
この記事では、自治体や国の資料にある頻度・湯温・時間の目安と、入れない日の拭き方、ワンオペの準備から着せるまでの流れをまとめます。資料にないことは「この記事では」と分けて書いています。
この記事でわかること
- 冬も毎日？一日おき（2日に1回）でもいい？
- お湯の温度は何度か、時間は何分か（目安の表）
- 寒い日の準備と、入れない日の最低限のケア
- ワンオペで入れるときの、準備から着せるまでの動線
- 浮き輪・目を離すことの危険と、119番・#8000の目安
赤ちゃんのお風呂は冬も毎日？一日おき（2日に1回）でもいい？
大垣市の資料は、赤ちゃんは新陳代謝が活発でお尻も汚れやすいので、できるだけ毎日入浴させ皮膚を清潔にするよう案内しています。入浴できないときは、お尻だけお湯で流して洗ってもよいとしています（出典：大垣市「赤ちゃんの生活①～お風呂の入れ方編～」）。高崎市の沐浴の資料も「1日1回は入浴して、体を清潔に保って」としています（出典：高崎市保健所「沐浴（赤ちゃんのお風呂の入れ方）」）。どちらも季節で分けた書き方ではありません。
「冬は一日おき・2日に1回でよい」と書いた国内の公的な資料は、この記事を書くにあたって見つけられませんでした。一方、米国小児科学会の一般向けサイトは、新生児は毎日入浴する必要はなく、1歳までは週3回で足りる場合がある、入浴が多いと肌が乾燥することがある、と説明しています（出典：米国小児科学会 HealthyChildren.org「Bathing Your Baby」）。
国内と海外で書き方が違うため、この記事では国内の自治体の資料に合わせて毎日を目安にし、入れない日は無理をせず拭くケアに切り替える考え方にしています。肌の乾燥や湿疹が気になる、回数に迷うときは健診や小児科で相談してください。
冬のお風呂の温度は何度？時間は何分？目安の表
自治体の資料にある目安をまとめました。どれも乳児の入浴・沐浴（ベビーバス）の資料に書かれている数字です。
| 項目 | 資料の目安 | 資料 |
|---|---|---|
| お湯の温度 | 夏38℃・冬40℃くらい。沐浴では38〜40度。冬40〜41度（必ず湯温計で測る）とする資料も | 大垣市・八千代市／高崎市／文京区 |
| 入浴時間 | 10分以内（長風呂は避ける）、5〜10分以内。沐浴は5分を目安 | 大垣市／八千代市／高崎市 |
| 部屋の温度 | 冬場は部屋を暖める。室温は20℃以上に | 大垣市／八千代市 |
| 時間帯 | 毎日だいたい一定の時間に。授乳直後（1時間以内）や空腹時は避ける | 大垣市／高崎市 |
| 温度の確かめ方 | 湯温計か、自分の肘で確かめる | 大垣市 |
出典：大垣市「赤ちゃんの生活①～お風呂の入れ方編～」、八千代市「沐浴について」、高崎市保健所「沐浴（赤ちゃんのお風呂の入れ方）」、文京区 母親学級資料「沐浴」
寒いと熱めにしたくなりますが、資料にある冬の目安は40℃くらいで、文京区の資料は「冬は40〜41度（必ず湯温計で測りましょう。）」としています。今回確かめた赤ちゃん向けの資料に、42℃を目安とするものはありませんでした。大人の入浴事故を防ぐための湯温の目安は目的が違うので、赤ちゃんには当てはめません。
冬に寒いときの対策｜部屋を暖め、着替えを先に用意する
寒さ対策の中心は、入る前の準備です。大垣市の資料は、お風呂から出たらすぐに拭いて着替えさせられるよう、衣類は袖を通しておき、バスタオルを重ねておくとラクだとしています。八千代市の資料も、おむつ・着替え・バスタオルをあらかじめ組んでおくよう案内しています。
- 部屋を暖める：入浴後に過ごす部屋を、入る前から暖めておく（大垣市「冬場はお部屋を暖めること」、八千代市「室温は20℃以上」）
- 着替えを組んでおく：肌着と服の袖を通して重ね、おむつ、いちばん上にバスタオル
- 上がったら押さえるように拭く：ゴシゴシこすらず、首やわき、耳のひだは拭き残しやすいのでやさしく丁寧に（高崎市）
- 湯ざましや麦茶は足さない：こども家庭庁の1か月児健康診査マニュアルは、母乳や人工乳以外に湯ざましや麦茶を与える必要はないとしています（湯ざましを挙げる自治体の資料もありますが、この記事では国のマニュアルに合わせます）。授乳はいつものリズムで
脱衣所に暖房器具を置くときは、赤ちゃんや上の子の手が届かない置き方にし、取扱説明書の注意を守りましょう。上がったあとの保湿は、別の記事にまとめています。
参考：赤ちゃんの保湿剤はワセリンとローションどっち？冬の乾燥肌の選び方／脱衣所が寒い家のヒートショック対策（大人向け）
入れない日・入れないほうがいい日の最低限のケア
自治体の資料では、次のようなときは沐浴を控えるよう書かれています。
- 発熱があり元気がない、長時間機嫌が悪い（大垣市・八千代市）
- 湿疹が激しい（大垣市。湿疹があるときの洗い方は小児科・皮膚科で確かめる）
- 下痢や嘔吐があり元気がない、風邪気味（大垣市・高崎市）
- 授乳直後や空腹が強いとき（大垣市）
入れない日は、八千代市の資料のとおり、首筋・顔・耳の後ろ・わきの下・おしりを、お湯をしぼったガーゼなどで拭きます（出典：八千代市「沐浴について」）。おむつ替えのときにお尻だけお湯で流す方法もあります（大垣市）。首のしわやわきの下、股のくびれは汚れがたまりやすい場所です（高崎市）。
熱があるか迷うときは、先に体温を測りましょう。3か月未満の赤ちゃんの発熱（37.5℃以上）は急いで受診する目安とされています（出典：兵庫県医師会・兵庫県「乳幼児でよく見られる症状と家庭での対応法」）。
参考：赤ちゃんの首のしわから酸っぱい臭い｜汚れの手がかりと洗い方／赤ちゃんの体温計はおでこと脇どっち？
ワンオペで入れるときの手順｜準備から着せるまでの動線
ひとりで入れる日の流れを、国や自治体の資料の注意点に沿って並べました。順番の組み方はこの記事の工夫なので、間取りに合わせて変えてください。
| 場面 | やること | 根拠・注意 |
|---|---|---|
| 入る前 | 部屋を暖め、赤ちゃんの着替えとバスタオルを組んでおく。大人のタオルやバスローブも手の届く所に | 大垣市・八千代市。大人の分の用意は記事の工夫 |
| 待つ場所 | 着替えを広げる場所・赤ちゃんを寝かせる場所は床にする。大人が洗う間ずっと見守れないときは、大人の入浴を別にする | 洗濯機の上や浴槽の蓋の上には寝かせない（国民生活センター）。大人の入浴を別にするのは消費者庁の例 |
| 入るとき | お湯の温度を湯温計か肘で確かめる。大人が先に入り、赤ちゃんは後から | 大垣市／こども家庭庁 |
| 洗うとき | 大人が髪を洗うときは、赤ちゃんを浴槽から出す | こども家庭庁 |
| 上がるとき | 赤ちゃんが先に出る。床のバスタオルで包んで押さえ拭き→おむつ・服→大人は羽織るだけでいったん済ませる | こども家庭庁。大人の着替えを後に回すのは記事の工夫 |
| 上がったあと | 保湿をし、授乳はいつものリズムで（湯ざまし・麦茶は足さない）。浴槽の水を抜く | 湯ざまし・麦茶はこども家庭庁の1か月児健康診査マニュアル。水を抜くのはこども家庭庁・消費者庁 |
国民生活センターには、浴槽の蓋や洗濯機から落ちて乳児が頭を受傷した例も寄せられています。同センターは、寝かせる必要があるときは床などの安全な場所を選び、バウンサーなどは取扱説明書どおりに使うよう呼びかけています（出典：国民生活センター「入浴・沐浴に伴う乳児の落下事故に注意！」）。こども家庭庁のハンドブックも、浴槽の蓋の上で沐浴をしたり寝かせたりすると、蓋がずれて転落する危険があるとしています（出典：こども家庭庁「こどもの事故防止ハンドブック」転落・転倒事故）。
首がすわる前は、大垣市の資料のように、片手で頭と首をしっかり支えて足からゆっくりお湯に入れます。生後1か月くらいまではベビーバスを使い（大垣市・八千代市・高崎市）、大人と一緒のお風呂は「生後1か月を過ぎたら」（八千代市）、「1〜2か月になったら」（大垣市）としています。こども家庭庁の1か月児健康診査マニュアルは、へその緒が取れて、おへそが乾いた時期にはお風呂に入ることができ、お母さんは性器出血などがなくなった産後2〜4週ごろから一緒に入ることができる、としています（出典：こども家庭庁「1か月児健康診査マニュアル」）。移る時期に迷うときは、1か月健診で相談してください。
浴槽では一瞬も目を離さない｜浮き輪・バスチェアは見守りの代わりにならない
消費者庁によると、0〜1歳では浴槽での溺死が最も多く発生しています（出典：消費者庁「子どもの水の事故を防ごう！」）。子どもは声や音を出さず静かに溺れることがあります。
首浮き輪やほかのタイプの浮き輪は、入浴の「便利グッズ」ではありません。消費者庁は、浮き輪の使用中でも事故が起きているとして、大人は目を離さず、手の届く範囲で見守るよう呼びかけています。米国小児科学会も、ほんのわずかな間でも赤ちゃんをお風呂にひとりにしないよう呼びかけています。
消費者庁は、「1分もかからない」と思ってそばを離れた間に浮き輪が外れ、子どもの顔が湯につかっていた事例を紹介し、わずかでも目が離れるときは子どもを浴槽から出す（事前に用意したマットやバスチェアなどを使う）、大人自身の入浴は別にする、といった工夫を挙げています（出典：消費者庁 子ども安全メール Vol.609）。バスチェアは浴槽の外で待たせるための例で、使っていてもそばで見守ります。製品の対象月齢と取扱説明書を確かめてください。入浴後は浴槽の水を抜き、子どもだけで浴室に入れないようにします（こども家庭庁・消費者庁）。
出典：こども家庭庁「こどもの事故防止ハンドブック」水まわりの事故、消費者庁「子どもの水の事故を防ごう！」
受診の目安｜119番・小児科・#8000
受診の目安
すぐに119番（総務省消防庁「救急車利用リーフレット（子供版）」より）
- 水におぼれている
- 意識がない（返事がない）、またはおかしい（もうろうとしている）
- くちびるの色が紫色、顔色が明らかに悪い
- 激しい咳やゼーゼーして呼吸が苦しそう、呼吸が弱い
- 高いところから落ちた
- 頭を強くぶつけて、出血がとまらない、意識がない、けいれんがある
- 痛みのひどいやけど、広範囲のやけど
- 生まれて3カ月未満の乳児で、様子がおかしい
- そのほか、お母さんやお父さんから見て、いつもと違う場合、様子がおかしい場合
溺れたとき：こども家庭庁は、浴槽などでは速やかに水から出して平らな場所に寝かせ、大きな声で呼びかけて反応を見るよう案内しています。反応がなければすぐに救急車を呼び、呼吸もなければ直ちに心肺蘇生（胸骨圧迫と人工呼吸）を始めます。携帯電話をハンズフリーにして、通信指令員や救急隊員の指示に従います。水を吐いたら顔を横に向けます。反応があれば顔と体を横に向け、タオルなどで水気を拭き、包んで保温します。窒息の危険があるため、無理に水を吐かせないでください（出典：こども家庭庁「水の危険は近くにあります、みんなで危険回避！」）。
溺れたとき以外も、反応がなく、普段どおりの呼吸がない、または判断に迷うときは、すぐ119番に通報し、指令員の指示に従ってためらわずに胸骨圧迫を始めます（出典：総務省消防庁「応急手当WEB講習」）。
急いで受診・小児科に相談
- 3か月未満の赤ちゃんの発熱（37.5℃以上）は急いで受診（兵庫県医師会・兵庫県）
- 頭を打ったときは、軽症にみえても重症のことがあるため急いで受診（同）。上の119番のサイン（意識がおかしい・けいれんなど）があれば119番
- 湿疹が体や手足に広がってきた、耳切れもあるときは早めに受診して相談（同）
迷ったら：119番のサインがなく、受診するか迷うときは「#8000」（子ども医療電話相談）へ。休日・夜間の相談窓口で、受付時間は都道府県で異なります。
出典：総務省消防庁「救急車利用リーフレット（子供版）」、厚生労働省「子どもの症状は♯8000」、兵庫県医師会・兵庫県「乳幼児でよく見られる症状と家庭での対応法」
赤ちゃんの冬のお風呂のよくある質問
Q. 冬は一日おきにしても大丈夫？頻度はどう決める？
国内の自治体の資料は「できるだけ毎日」「1日1回」、米国小児科学会は1歳までは週3回で足りる場合があるとしています。この記事では毎日を目安にし、入れない日は拭く考え方です。肌の乾燥や湿疹が気になる、回数に迷うときは健診や小児科で相談してください。
Q. お風呂の温度は41度や42度だと熱い？
自治体の資料の目安は冬40℃くらい（沐浴では38〜40度）で、文京区の資料は冬40〜41度としています。42℃を目安とした赤ちゃん向けの資料は見当たりませんでした。湯温計で測ってから入れます。
Q. 夜と夕方、どの時間に入れるのがいい？
資料が挙げているのは「毎日だいたい一定の時間に」「授乳直後（1時間以内）や空腹時は避ける」という点で、何時がよいという決まりはありません。家族の生活に合わせて、毎日同じころに入れられる時間を選びます。
Q. ワンオペのとき、浮き輪やバスチェアに座らせて自分の髪を洗ってもいい？
浮き輪を使って目を離す入り方はやめましょう。こども家庭庁・消費者庁は、大人が洗髪するときは子どもを浴槽から出すよう案内しています。消費者庁が浴槽の外で待たせる例に挙げるマットやバスチェアも、使っていてもそばで見守ります。大人の入浴を別にする方法もあります。
Q. お風呂で一瞬溺れた・顔がお湯についたときは？
すぐ水から上げて呼びかけ、反応がなければすぐ119番して指令員の指示に従います。反応があれば横向きにして水気を拭き、保温します（くわしくは上の「受診の目安」）。「水におぼれている」は119番のサインで（総務省消防庁）、意識や呼吸がおかしい、いつもと違うときも119番。サインがなく、受診するか迷うときは#8000へ。
まとめ：冬も毎日を目安に、部屋を暖めて40℃くらい・10分以内。浴槽では目を離さない
- 自治体の資料は季節で分けずに「できるだけ毎日」「1日1回」。入れない日は首筋・顔・耳の後ろ・わきの下・おしりを拭くか、お尻だけお湯で流す。回数に迷うときは健診や小児科で相談
- お湯は冬40℃くらい（冬40〜41度とする資料も。湯温計で測る）、入浴は5〜10分以内。湯ざましや麦茶は足さない。授乳直後と空腹時は避け、毎日だいたい同じ時間に
- 寒さ対策は入る前の準備。部屋を暖め、着替えは袖を通してバスタオルを重ねておく
- ワンオペでは、着替えも赤ちゃんも床に。洗濯機の上や浴槽の蓋の上には寝かせない。大人が先に入り、赤ちゃんが先に出る。見守り続けられないときは大人の入浴を別に
- 浴槽では一瞬も目を離さない。浮き輪・バスチェアは見守りの代わりにならない。大人が髪を洗うときは赤ちゃんを浴槽から出し、入浴後は浴槽の水を抜く
- 溺れたら、すぐ水から上げて反応を見る。反応がなければすぐ119番して指令員の指示に従い、反応があれば横向きにして水気を拭き、保温する
- 水におぼれている、意識がおかしい、呼吸が苦しそう、高いところから落ちた、3か月未満で様子がおかしいなど、いつもと違うときは119番。サインがなく迷うときは#8000（休日・夜間の相談窓口。受付時間は都道府県で異なる）
参考にした情報
- 大垣市「赤ちゃんの生活①～お風呂の入れ方編～」
- 八千代市「沐浴について」
- 高崎市保健所「沐浴（赤ちゃんのお風呂の入れ方）」
- 文京区 母親学級資料「沐浴」
- こども家庭庁「こどもの事故防止ハンドブック」水まわりの事故
- こども家庭庁「水の危険は近くにあります、みんなで危険回避！」
- こども家庭庁「こどもの事故防止ハンドブック」転落・転倒事故
- 消費者庁 子ども安全メール Vol.609「入浴補助の「便利グッズ」ではありません」
- 消費者庁「子どもの水の事故を防ごう！」
- 国民生活センター「入浴・沐浴に伴う乳児の落下事故に注意！」
- 米国小児科学会 HealthyChildren.org「Bathing Your Baby」
- 総務省消防庁「救急車利用リーフレット（子供版）」
- 総務省消防庁「応急手当WEB講習」
- こども家庭庁「1か月児健康診査マニュアル」
- 厚生労働省「子どもの症状は♯8000」
- 兵庫県医師会・兵庫県「乳幼児でよく見られる症状と家庭での対応法」
※この記事は一般的な情報をまとめたもので、効果には個人差があります。症状が気になる場合は医師にご相談ください。記事の内容は記事執筆時点（2026年11月）の情報です。