「太ももに大量の汗をかいてしまう」、そんな悩みをお持ちの方もいるかもしれません。
ただ、太ももという場所が場所だけに なかなか人には相談しづらいでしょう。
座っているだけで太ももの裏が大量の汗でベタベタする、立ち上がったときにズボンが濡れていたなど。
ここでは、なぜ太ももに大量の汗が出るのかその原因と対策について解説していきます。
太ももの汗は多汗症の疑いがある
お尻と同じように、太ももに大量の汗をかくことが多い方は多汗症の疑いがあります。
正常な人と比べて、とにかく常に汗をかいてしまう症状を多汗症といい、他にも汗っかきという症状もありますが、両者の違いを理解しておくことが肝心です。
汗っかきと多汗症との違い
人は汗をかきますが、この症状は体温調整をする上でとても大切な行為になります。
そのため、まったく汗が出ない人は体に支障をきたしている可能性があるので一度生活習慣を見直してみましょう
汗っかきの症状
汗っかきは、何かしらの暑さを感じたりすることが多く、スポーツなどで体を動かしたり、辛いものなど刺激の強い物を食べたり、体温調節をするために汗をかく症状があせっかきの症状です。
多汗症の症状
多汗症は、特にこれという原因がないにもかかわらず、汗をかくような状態のことをいい、その他にも、体温の調節が必要ないときにも汗をかきます。
座っているにも関わらず、太ももに大量の汗をかく人は、後者の多汗症である疑いがありますのでしっかり自分の症状を把握しておきましょう。
太ももの汗には病気が隠れている可能性もある
ただ、心配なこともあり、それは多汗症と一緒に、そこに大きな病気が隠れていることです。
ですので、太ももから出る汗以外にも次の点を確認しておきましょう。
「イライラしたりすることが多い」、「動悸や息切れする」、「急激な体重減少」、「下痢や汗からアンモニア臭がする」など、
以上のような症状がある方は、腎不全や肝硬変、甲状腺機能亢進症やバセドー病などの可能性もあります。
いずれにしても、早めに病院やクリニックで受診することが大切です。
関連：私が太ももの裏汗を改善した方法！太ももの裏に汗かいて気持ち悪い人必見。
多汗症の対策（太ももの汗を改善する）
上記でも触れた通り、多汗症は病院やクリニックに行って早めに対処してもらうことが大切です。
ただ、日常生活の中でも対処できる場合がありますので、太ももの汗が気になる人は汗腺の働きを良くするトレーニングを試してみましょう。
汗腺のトレーニングは、全身に汗をかくことが大切であり、そのときに閉じて開かない汗腺を再び開けてあげるのです。
汗腺が衰えると多汗症に繋がりますので、その衰えてしまった汗腺は簡単な汗腺トレーニングで元に戻してあげることができますので、一度以下の方法を試してみてください。
太もも汗改善その１（お風呂でのトレーニング）
まず、バスタブに44度前後の熱いお湯を張り、両手のひじから下の部分と、両足のひざから下の部分を15分程度温めてください。
このときは、お風呂用のイスを湯船の中に入れて前かがみになるとやりやすいです。
そしてその後にお水を足して38度前後に下げ、再び15分程度、今度は全身浴を行います。
お風呂から上がった後はタオルで全身を拭き、そのまま汗を乾燥させてください。
すべて拭きとらずに乾燥させることで、汗腺の機能が高まります。
太ももの汗改善その２（岩盤浴やサウナでの対処方法）
多汗症は岩盤浴やサウナでも対処できます。
岩盤浴で全身に汗をかいて、汗腺を鍛えることで改善する方法です。
最初はべたついたり、汗が一部分からしか出なかったりすることもありますが、次第に全身からサラサラとしたキレイな汗が出てくるようになります。
時間に余裕がある方は、岩盤浴やサウナを試してみましょう。
太もも汗改善その３（有酸素運動をする）
有酸素運動をすることはすべてのことに対して効果的です。
代謝があがることはもちろんですが、ダイエット効果や運動不足、他にもストレス発散など精神的な病気の改善にもなります。
太ももやお尻の汗対処法
トレーニングは徐々に効果が現れますが、今すぐ太ももの汗をどうにかしたいという人にはこれからご紹介する方法で最小限に抑えることが出来ます。
すぐに拭き取る
汗をかいたまま放置しておくと臭いの元になったり、ベタツキの原因にもなります。太ももに汗をかいた場合は、吸水性・肌優しいタオルを使用し、すぐに拭き取ることで不快感を抑えることが出来きます。
そこでおススメタオルをご紹介します。
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【今治タオルブランド商品認定商品】綿100%の日本(愛媛県今治市)産のタオルです。今治タオルならではの高い吸水性、吸光度差（有機物質）0.03以下などの基準を全て満たしており、赤ちゃんなどのデリケートなお肌にも、安心して使用できる"柔らか"で"ふわふわ"とした毛羽落ちの少ない高品質タオルです。
女子高生の制服やミニスカートの下に
ミニスカートで椅子に座ったときなどに
太ももの汗を吸収するインナーパンツがおすすめ。
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・サイズ：フリーサイズ ウェスト64-100 ヒップ108 太もも周り64 ズボン着丈32
・生地： 汗をよく吸収してくれる綿ローンを使用
・カラーが選べる
・コットンペチコートパンツは柔らかく伸縮性、通気性、吸湿発散性に優れている
・裾にラッセルレースをあしらった女性らしいデザイン
・ミニスカートのめくれ防止や、透け感防止チラ見せぺチパンツ
・ チュニックやワンピ、スカートの下など、どんなスタイルにも相性抜群
・下着のライン隠し、チラ見え防止、リラックスタイムにおすすめ
・さらりとした着心地で年間通して着用可能
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どんなスタイルでも着用できるのですぐに出来る太ももの汗対策にはおススメです。
制汗剤を使う
太ももの汗そのものを抑えるには制汗剤を使うのが一番効果的早く、臭い対策にもなります。
私が太ももの汗を抑える為に使っている制汗剤はクリアネオ
です。
元々クリアネオはワキガや足臭を抑える為に作られたものですが、制汗効果がかなり高いパラフェノールスルホン酸亜鉛が配合されているので汗を抑えるには非常にオススメの制汗剤です。
・殺菌成分イソプロピルメチルフェノール配合、制汗成分のパラフェノールスルホン酸亜鉛配合
・無添加かつ天然植物由来エキスを7種配合
・全身使用可能
・制汗効果・消臭にも優れる
・永久の全額返金保証付き
・安心の日本製
クリアネオの強みは、天然成分を使っているので敏感肌の方やお子様などにも使用可能で、保湿効果にも優れています。
実際に私も愛用しています。
公式サイトから購入すると使用後でも効果が無ければ永久に全額返金してくれるのですぐに汗を抑えたい方には非常におすすめの制汗剤です。
追記：2019年頃にプッシュタイプからチューブタイプに変更になっています。分量はプッシュタイプと同じ30gなので気にする必要もありませんが、個人的にはプッシュタイプのほうが出しやすかったです。米粒大くらいがちょうどいいくらいです。
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