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ニットやセーターの脇汗ジミ対策は、「ニットの下に何を着るか」で選ぶものが変わります。まずは早見表で、自分に合うタイプを確かめてください。
| あなたの状況 | 向いている対策 |
|---|---|
| ニットの下にシャツ・ブラウスを着る | 貼る脇汗パッド（シャツに貼る） |
| シャツは着ず、ニットの下はインナーだけ | 脇パッド付きの汗取りインナー（男性用・女性用で選ぶ） |
| 汗の量そのものを抑えたい | 医薬部外品の制汗剤（上の2つと併用できる） |
| 急に汗が増えた・寝汗や動悸もある | グッズより先に医療機関へ |
結論として、シャツを着るならシャツにパッドを貼る、シャツを着ないなら汗取りインナーを1枚着る、汗の量が気になるなら制汗剤を足すのが選びやすい方法です。パッドは伸びる生地に貼りにくいので、ニットに直接貼らないのが基本です。
この記事では、パッド・インナー・制汗剤の違いと選ぶときに見る仕様を、男女どちらの人も選べるようにまとめます。脇汗が多くなる原因そのものは、脇汗が多い原因と対策で解説しています。
この記事でわかること
- ニットで脇汗ジミが目立つ・パッドがずれる理由
- 脇汗パッド・汗取りインナー・制汗剤の比較表
- パッドの貼り方と、インナーの男女別の選び方
- 役割の違う商品3つと、買わなくてよい場合
- 医療機関に相談したい目安
ニットで脇汗ジミが目立つ・パッドがずれる理由
冬でも電車や店内、オフィスは暖房が効いています。厚手のニットやコートのまま暖かい場所に入ると、体に熱がこもって汗をかくことがあります。脇は腕と体にはさまれていて、汗が乾きにくい場所です。
汗で湿った部分は色が濃く見えるため、グレーや淡い色の無地、薄手のニットでは、乾いた部分との差が目に付きやすくなります。黒や紺などの濃い色や柄物では、比較的わかりにくくなります。
貼るパッドは、生地によって付きやすさが変わります。小林製薬の「Riff あせワキパット」は、伸縮性のある衣類、麻・綿・混紡素材、機能性衣類、柔軟剤を使った衣類には接着しにくい場合があると注意書きに書いています（出典：小林製薬「Riff あせワキパット」製品情報）。よく伸びるニットに直接貼ると、ずれたり端が見えたりすることがあります。
脇汗パッド・汗取りインナー・制汗剤の比較表
パッドとインナーは「出た汗を服の手前で受け止める」もの、制汗剤は「肌側で汗を抑える」ものです。
| 種類 | 区分 | 向く人 | 注意点 | 価格の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 貼る脇汗パッド | 雑貨 | ニットの下にシャツを着る人。使い捨てで手軽に始めたい人 | 伸びる生地や綿などは貼りにくい場合がある。当日中にはがす | 20枚（10組）で500円前後 |
| 脇パッド付き汗取りインナー | 衣料品 | シャツを着ずにニットを着る人。脇の広い範囲の汗が気になる人 | 男性用・女性用で形が違う。袖口・襟元からのぞかないサイズと色を選ぶ | 1枚2,400〜2,500円前後 |
| 制汗剤（ロールオンなど） | 医薬部外品 | 汗の量そのものを抑えたい人 | 傷・湿疹・除毛直後は使わない。乾いてから服を着る | 40mLで800〜1,000円前後 |
※価格は2026年10月時点の楽天市場の一例（税込）です。時期や店舗で変わります。
脇汗が多い人は、パッドかインナーに制汗剤を組み合わせる方法もあります。服の黄ばみが気になる人は、脇汗の黄ばみの原因と落とし方も参考にしてください。
ニットの下で脇汗パッドを使うコツ
伸びにくいシャツやブラウスのそでぐりに貼り、その上にニットを重ねます。汗がニットに直接移りにくくなるので、洗う回数を増やしにくいウールのニットを守ることにもつながります。ニットのニオイが気になる人は、ニットやコートが臭うときの対策もどうぞ。
- 位置：メーカーは、ワキの真下より少し前側に貼ると汗をカバーしやすいと説明しています
- 色：柄物・色付きの服はモカベージュ、白シャツはホワイト、黒っぽい服はブラックと、服に近い色を選びます
- はがす：着用した当日中にゆっくりはがし、貼ったまま洗濯やアイロンをしない
貼り方と色の選び方は、小林製薬の解説ページによります（出典：小林製薬「あせワキパット商品ラインナップと貼り方のコツ」）。お気に入りの服は、目立たない場所で試してから使いましょう。
汗取りインナーの選び方｜男女別・袖丈・襟ぐり・色
シャツを着ずにニットを着るときは、脇にパッドが付いた汗取りインナーを肌とニットの間に1枚着ます。男性用はTシャツ型、女性用はタンクトップ型やキャミソール型が多く、まず自分のサイズ展開がある方を選びます。
| 確認する点 | 選び方 |
|---|---|
| 形・袖丈 | 袖のあるタイプはニットの袖口から出ない長さを。袖なしのタンクトップ型は袖口からのぞく心配がない |
| 襟ぐり | Vネックやボートネックのニットには、襟ぐりが広め・深めのものを |
| 色 | 淡い色のニットには、白よりベージュ系がなじみやすい場合がある。濃い色のニットには黒も |
| 洗濯 | 毎日着るなら、洗濯表示でネット洗い・乾燥機の可否を確認し、洗い替えを用意 |
洗濯表示の記号の意味は、消費者庁がまとめています（参考：消費者庁「洗濯表示（令和6年8月20日以降）」）。
制汗剤は「肌側」の対策｜医薬部外品の効能の範囲で
パッドやインナーは汗を受け止めるもので、汗の量は変わりません。汗の量が気になる人は、「制汗」の効能が表示された医薬部外品の制汗剤を組み合わせます。化粧品のデオドラントとは区分が違うので、表示を確認して選びましょう。
たとえばライオン「Ban 汗ブロック プラチナロールオン」（医薬部外品）では、乾いてから衣服を着ること、傷・はれもの・湿疹などのある部分や除毛直後には使わないこと、赤み・かゆみ・刺激などが出たら使用をやめて医師に相談することが注意として書かれています（出典：ライオン「Ban 汗ブロック プラチナロールオン」製品情報）。制汗剤の選び方は脇汗を抑える方法で紹介しています。
市販品で足りないほど脇汗が多い場合は、皮膚科に相談する方法もあります。原発性腋窩多汗症には、保険が使える塗り薬（抗コリン外用薬）があると日本皮膚科学会は説明しています（出典：日本皮膚科学会 皮膚科Q&A「多汗症 Q8」）。
役割別に選ぶ、冬の脇汗パッド・汗取りインナー3つ
この記事では、商品の表示・メーカー公式の仕様・価格・公的機関の情報をもとに比べています（実際に使用しての評価ではありません）。順位ではなく、「シャツに貼る」「男性のインナー」「女性のインナー」と役割の違う3つを選びました。
| 商品名 | 区分 | 向く人 | 価格の目安 |
|---|---|---|---|
| Riff あせワキパット モカベージュ 20枚（10組） | 雑貨 | ニットの下にシャツを着る人（男女とも） | 500円 |
| グンゼ in.T 8.5分袖シャツ YV2608W | 衣料品（男性用） | シャツを着ずにニットを着る男性 | 2,530円 |
| グンゼ ホットマジック 綿のチカラ 汗取り付きタンクトップ MH7853P | 衣料品（女性用） | シャツを着ずにニットを着る女性 | 2,420円 |
※価格は2026年10月時点の楽天市場の一例（税込）です。時期や店舗で変わります。
シャツに貼るなら：Riff あせワキパット モカベージュ（雑貨）
- 向いている人：ニットの下にシャツやブラウスを着る人。柄物・色付きの服が多い人
- 選んだ理由：約11×12cm・約1mmの薄型。汗を引き込むシート・吸水シート・ストッパーシートの3層構造で、スリット加工とドット形状のりを採用。粘着面がモカベージュで色付きの服になじみやすいとされています
- 注意点：伸縮性のある衣類や綿・麻・混紡素材には接着しにくい場合があります。使い捨てで、当日中にはがします。白シャツ用のホワイト、黒っぽい服用のブラックもあります
PR・商品リンク
Riff あせワキパット モカベージュ 20枚（10組）（雑貨）
※画像は楽天市場の販売ページより。価格・在庫・仕様はリンク先で最新情報をご確認ください。
男性のインナーなら：グンゼ in.T 8.5分袖シャツ YV2608W（衣料品）
- 向いている人：ニットやロングTシャツの下に着て、脇汗を受け止めたい男性
- 選んだ理由：脇に汗取りパッド付き。袖口からはみ出しにくい8.5分袖と、首元からのぞきにくい広めのボートネック。襟・袖・裾が切りっぱなしで、脇縫いもありません
- 注意点：男性用で、サイズはM・L・LL、色はブラックとクリアベージュ。素材はポリエステル40％・レーヨン30％・綿20％・ポリウレタン10％です
（出典：グンゼストア「in.T（インティー）8.5分袖シャツ YV2608W」）
女性のインナーなら：グンゼ ホットマジック 汗取り付きタンクトップ MH7853P（衣料品）
- 向いている人：ニットの下に1枚着て、脇汗と冷えの両方に備えたい女性
- 選んだ理由：脇に汗取りパッドが付いた冬用のタンクトップで、メーカーは暖房で汗をかく冬向けと説明しています。素材は綿85％・ポリウレタン15％で、ほんのり裏起毛。生地端が切りっぱなしで、しゃがんだときに背中が出にくいよう後ろ丈が長めです
- 注意点：袖のないタンクトップなので、ニットの袖の汗は受け止めません。サイズはM・L・LL。保温を目的にした冬用インナーなので、暖房の強い場所に長くいる日は上に着る服で調整を
（出典：グンゼストア「【綿のチカラ】汗取り付きタンクトップ MH7853P」）
買わなくてよい場合・家にあるものでできること
- 汗ジミが暖房の室内だけなら、まずコートを脱ぐ、ニットを薄手に替えるなど重ね着を調整する
- 手持ちの綿のインナーをニットの下に着るだけでも、汗がニットに直接しみにくくなる
- 濃い色や柄のニットを選ぶ。汗をかいたらハンカチで脇を押さえてふく
急に脇汗が増えたときは受診の目安を確認
医療機関に相談したい目安
- 以前より急に汗が増えた、全身に汗をかくようになった（内科へ）
- 寝汗・動悸・発熱・食べているのにやせるなどを伴う（内科へ）
- 脇汗で服をたびたび着替える、人と会うのを避けるなど生活に支障がある（皮膚科へ）
- 制汗剤で赤み・かゆみ・かぶれが出た（使用をやめて皮膚科へ）
- 汗に加えて、突然の胸や背中の激痛、胸の中央が締め付けられるような痛み、急な息切れ・呼吸困難がある → 迷わず119番（参考：厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」）
大量の汗には通常は明らかな原因がないとされますが、ときに感染症や代謝異常、がんが原因のことがあり、その場合は寝汗が主な症状になると説明されています（出典：MSDマニュアル家庭版「大量発汗」）。甲状腺機能亢進症では、大量の発汗のほか、動悸や、食欲があるのに体重が減るといった症状が出ることがあります（出典：MSDマニュアル家庭版「甲状腺機能亢進症」）。
はっきりした原因がないのに脇などに汗が多く出る状態は「原発性局所多汗症」と呼ばれ、腋窩（わき）多汗症では緊張や暑さで左右対称に汗が出て、下着やシャツにしみができるほどになると日本皮膚科学会は説明しています（出典：日本皮膚科学会 皮膚科Q&A「多汗症 Q1」、同「多汗症 Q4」）。寒いのに脇汗が出る理由は、寒いのに脇汗が止まらない原因と対策で解説しています。
冬の脇汗パッド・汗取りインナーのよくある質問
Q. 制汗剤とパッド・インナーは併用できますか？
併用できます。制汗剤が乾いてから服を着ると、服やパッドに付きにくくなります。
Q. 脇汗パッドは1回あたりいくらですか？
Riff あせワキパットの20枚（10組）入りは、2026年10月時点の楽天市場の一例で500円（税込）なので、1組あたり約50円です。1組は再使用せず、着用した当日中にはがします。40枚（20組）入りもあります。
Q. 男性用のインナーを女性が着てもいいですか？
着られないわけではありませんが、サイズや襟ぐり、脇パッドの位置は男性の体型に合わせて作られています。女性は、女性用のサイズ表がある商品から選ぶほうが合わせやすくなります。
Q. 敏感肌でも制汗剤を使えますか？
傷や湿疹がある部分には使えません。肌が心配な人は購入前に医師や薬剤師に相談し、使って赤みやかゆみが出たら、使用をやめて商品を持って医師に相談してください。肌に塗らないパッドやインナーだけで対策する方法もあります。
まとめ：ニットの脇汗ジミは「下に何を着るか」で選ぶ
- ニットの下にシャツを着るなら、シャツに貼る脇汗パッド。ニットに直接は貼りにくい
- シャツを着ないなら、脇パッド付きの汗取りインナー。男性用・女性用で選び、袖丈・襟ぐり・色を確認
- 汗の量を抑えたいなら、医薬部外品の制汗剤を組み合わせる
- 急に汗が増えた、寝汗・動悸・体重減少を伴うときは医療機関へ。胸の激痛や息苦しさを伴うときは119番
参考にした情報
- 厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」
- 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A「多汗症 Q1」、「Q4」、「Q8」
- MSDマニュアル家庭版「大量発汗」
- MSDマニュアル家庭版「甲状腺機能亢進症」
- 消費者庁「洗濯表示」
- 小林製薬「Riff あせワキパット」、同「貼り方のコツ」
- グンゼストア「YV2608W」、同「MH7853P」
- ライオン「Ban 汗ブロック プラチナロールオン」
※この記事は一般的な情報をまとめたもので、効果には個人差があります。症状が気になる場合は医師にご相談ください。商品の価格や仕様は記事執筆時点（2026年10月）の情報です。