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汗がしょっぱいのはなぜ?汗がしょっぱい時の原因や危険性

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汗がしょっぱいのはなぜ?汗がしょっぱい時の原因や危険性

汗をなめてみるとしょっぱい感じがすることがあります。

このようにしょっぱい味がするのは、その中に塩分がまじっているからです。

しょっぱい味がする汗は良くないものですので、早めに対処する必要があります。

汗がしょっぱいのはどうして?

自分の汗をしょっぱく感じた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

汗には良いものと悪いものとがあり、塩分がたくさんまじっている汗はしょっぱい味がします。

このように汗にたくさんの塩分がまじっているので、しょっぱく感じてしまうのです。

良い汗にはしょっぱい味はしない

「汗はしょっぱいに決まっている」、「しょっぱくても別に問題ない」と思っている人も多いのではないでしょうか。

確かに汗はしょっぱいイメージもありますが、実は良い汗にはそのような味はありません。

実際に感じてもらうと分かりますが、全体的にサラッとした状態になっており、特にニオイを感じることがないのです。

その他にも、水のようにサラッとしていたり、汗の粒が小さかったりなど、様々な特徴を持っています。

しょっぱい味がする時は悪い汗

しょっぱい汗はその中に塩分が含まれており、水分やカラダに必要であるミネラルなどと一緒に出てしまっているので、しょっぱい味がする汗が出ている人は健康に注意する必要があります。

本来、良い汗というのは、体外に放出することで体の熱も一緒に放出し、体温を上手くコントロールしてくれています。

自分の汗がしょっぱく感じる方は、早めに対処することが大切です。

知らない間に悪い汗が出ていることもありますので、最近体調が優れない方は一度チェックしてみる必要があります。

自分の汗をなめてしょっぱい味がしたときは、疲れが溜まっているなど、体調に何かしらの支障をきたしていることが考えられます。

汗がしょっぱい時の原因や危険性

汗がしょっぱいのは、運動や暑さ、体の冷えやストレス、寝不足などが原因でもあります。

夏場などの運動や暑さなどで出る汗が皮膚表面にある汗腺という分泌腺から分泌されたときに、塩分も一緒に排出されることがあります。

ほんのわずかな量なのですが、その中に体の老廃物と一緒に塩分が含まれています。

普段、あまり気付かずにかく汗や、じわじわとゆっくり出てくる汗は要注意です。

暑い夏場などに、屋外でスポーツをしたり歩き回ったりすると、汗腺から塩分が出てくることがあります。

参考:汗と塩分の関係

また、その汗が日差しなどで急速に乾燥してしまうと、皮膚の表面が白くなり、それで気付く人もいるようです。

しょっぱい汗が出ている時は汗の粒が大きくなるので、他の汗腺を塞いでしまい汗の粒が蒸発しにくく、体温調節が上手にできなくなります。

汗が蒸発しにくくなると汗に殺菌などが混じり、体臭の原因になったり、熱中症になる危険性が増します。

汗腺トレーニングでしょっぱい汗とさよなら

汗腺トレーニング

しょっぱい汗を改善する方法のひとつが汗腺トレーニングです。

汗腺トレーニングで良い汗にすれば、しょっぱい味がしなくなります。

汗腺トレーニングは、ウオーキングなど、最低20分以上かけてじんわりとした感じで汗をかくような運動が効果的です。

暑いときの激しいスポーツは悪い汗に繋がりますので、まずはウオーキングや軽めのジョギングなどからはじめてみるのもひとつの方法です。
運動をする場合も日中を避け、涼しい時間帯である早朝や夕方以降に計画するといいでしょう。

ヨガを取り入れる

ヨガのような軽い運動は汗腺トレーニングに効果的であり、継続して行うと次第に良い汗が出るようになります。

このような運動はダイエットにも効果的でいつでもスタートできますので、体調不良で悩んでいる方は試してみるのもいいでしょう。

とにかく、早めにスタートすることが大切ですので、明日とは言わず、今日からでも始めてみましょう。

サプリメントで体質改善

サプリメントをしようすることで簡単に汗腺の働きをあげることができます。

そこで今回は代謝と汗の関係を徹底的に考え抜いた専用サプリメントアセッパー
をご紹介します。

アセッパー
は、4つのポリフェノールの力で、汗の質や体の内側から体質をサポートするので結果的にしょっぱい塩を抑えることが出来ます。

こんな方におすすめ

・ストレスや緊張を感じる

・運動を全くしない

・湯船に浸からず、シャワーが多い

・脂っこい食べ物をよく食べる

・冷え性

・香辛料などの刺激物が大好き

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上記に2つ以上当てはまった方は、悪い汗=しょっぱい汗が出ている可能性が高いので、アセッパーを取り入れることで、普段、補えていない部分をケアすることが出来ます。

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