顔半分だけ汗をかく人必見！病気の可能性も！？顔半分だけ汗をかく原因と対策

汗をかいたときに、顔の半分だけ汗をかいて自分は病気じゃないのか？と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？

今回は、なぜ顔の半分だけ汗をかくのかその原因と対策を解説していきます。

顔の半分だけ汗をかく原因

局所性多汗症

顔の半分だけ汗をかく理由の一つとして、局所性多汗症が考えられます。

顔全体に多く汗をかくひとのことを、顔面多汗症といいますが、

顔や脇、手のひらなどの身体の一部分から多く汗をかく症状のことを局所性多汗症といいます。

局所性多汗症は、社会生活に大きく支障をきたします。

例えば、顔汗だと周りの人は涼しい顔をしているのに、一人だけダラダラ汗をかいていると人目を気にして人前に出たくなくなったり、手の多汗症であれば、書類などを手で触ると汗で濡れて破れてしまったり、電化製品を破損させたりする場合があります。

汗を気にしすぎるあまり、より汗が出やすくなるという悪循環に陥ります。

以下の項目に２つ以上当てはまっていると、局所性多汗症と診断されるのでチェックしてみましょう。

自律神経の乱れ

自律神経の乱れも顔の半分だけに汗をかいてしまう原因の１つです。

自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、汗をかくほかに臓器の動きを調整を行っています。

しかし、何らかの原因で自律神経の働きが片側だけ悪くなってしまうと臓器の動きが正常に機能せず、半分だけ汗をかくようになります。

体の半分だけ汗をかく症状は、脳梗塞で有名ですが、汗の左右差が出る時には手足の麻痺や頭痛、めまい、しびれなどその他の症状が伴うことがほとんどです。

このような症状を自律神経失調症といいます。

もし、上記に当てはまる症状が出ているのでしたら自分の意思ではコントロールできないので、すぐに専門の病院へ診察に行きましょう。

運動不足

運動不足も顔の半分に汗をかく原因になることがあります。

運動することで体温は上昇しますが、

体温が上昇しすぎると脳にダメージを与えてしまうので、身体から汗を出すことで体温調節をしています。

汗を分泌しているのはエクリン線といわれる汗腺で、エクリン線は体中にあるのですが、とくに顔や頭に集中しています。

運動不足だと、体温が上がらず汗を分泌する機会が少なくなるので、

心臓から離れている下半身の汗腺は、休眠状態に入り、汗腺が多い顔や頭に汗が集中し、顔汗を招いてしまいます。

喫煙

みなさんもご存知の通り、たばこにはニコチンという成分が含まれていて、ニコチンが体内に入ると、中枢神経が興奮し（覚醒作用）、顔汗など汗の量が増えやすくなります。

覚醒作用は、カフェインが含まれている飲み物（コーヒー）などでも起こるので飲みすぎには注意しましょう。

顔の半分から汗が出るのを止める対策

顔汗を防ぐ対策には様々な方法がありますが、すぐにできる対策をご紹介します。

舞妓の汗を止める方法

舞妓さんたちは顔に汗をかくと白粉の化粧が崩れてしまうので、顔汗をかかないようにする対策をしています。

やり方は至って簡単。

胸の位置に帯や紐を巻きつけることで、顔から汗をかかないようにしています。

ただ、日常では帯などを巻くのは抵抗があるかもしれないので、乳房の上付近をつねることで顔汗対策になります。

顔の半分から汗をかくという人は、顔汗の量が多い方をつねってみましょう。

腹式呼吸による対策

腹式呼吸をすることで、気分がリラックスし精神が安定してくるので汗が抑えられます。

腹式呼吸のやり方

鼻から大きく息を吸って、おなかが膨らむの意識します。

息を吐くときは時間をかけて口からゆっくりと息を吐き出します。

ミョウバン水対策

何処でも売られているミョウバンで、ミョウバン水を作って漬物などで使用すると汗を抑制したり、においを防ぐことができます。

ミョウバンは、顔汗に限らず、全身多汗症にも効果的です。

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